(Food) On peut regarder les aliments les plus protéinés

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Vous faite une cure de Protéines ? Votre cerveau doit vous dicter les basiques, Viande, Oeuf, Yaourt, Noix, Lentille, Sardine. Voici une top liste, pour 100 g :

1/ Parmesan : 39.4 g de protéines

2/ Bœuf braisé : 32.1 g de protéines

3/ Amande : 30,6g

4/ Sardine : 30g

5/ Thon cuit au four : 29.9 g de protéines

6/ Dinde : 29.4 g de protéines

7/ Emmental : 28.2 g de protéines

8/ Comté : 28 g de protéines

9/ Jambon sec : 26.6 g de protéines

10/ Blanc de poulet : 26.2 g de protéines

11/ Steak haché cuit : 26 g de protéines

12/ Thon au naturel : 24.5 g de protéines

13/ Saumon fumé : 21.8 g de protéines

14/ Rôti de porc : 21.1 g de protéines

15/ Graine de tournesol : 20.2 g de protéines

16/ Steak de soja : 16.5 g de protéines


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