(Food) On peut regarder les bienfaits de l avocat



L'avocat est le fruit bienfaiteur par excellence, ces vertus sont innombrables, mangez-en, un point c'est tout !

Voici une liste des bienfaits de l'avocat :
  • En raison de sa richesse en vitamines et minéraux, il est important pour ceux qui souffrent de malnutrition.
  • Riche en vitamines A, C et E.
  • Protège le cœur et la santé vasculaire. Il a une action préventive contre le rétrécissement et l'obstruction des artères du cœur. 
  • Contient des acides gras insaturés qui réduit le mauvais cholestérol dans le sang.
  • Contient plus de protéines que les autres fruits et n'est que très peu calorique.
  • Contribue au bon fonctionnement du système reproducteur.
  • Soulage l'inflammation et hydrate, l'huile d'avocat est bénéfique pour les problèmes de psoriasis et d'eczéma.
  • Assure l'expulsion des toxines nocives du corps.
  • Grâce à ses protéines, vitamines, minéraux, il est utile pour les petits enfants et les femmes enceintes pour un régime alimentaire sain.
  • Les 14 minéraux de l'avocat fournissent la régénération des cellules. En raison de l'expulsion des toxines nocives du corps qui causent le vieillissement, il ralentit ainsi le processus de vieillissement et protège contre la vieillesse de la peau.
  • L'avocat renforce notre système immunitaire, protège l'équilibre alcalin dans le sang et fabrique les cellules des globules rouges et est également une source de fer.

Article complet sur : bienfaits des fruits


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