(Santé) On peut regarder les aliments qui contiennent le plus de Magnesium


Rappel des bienfaits :
-Régulation de la pression artérielle
-Migraines
-Dépression et autres troubles de l'humeur
-Diminution du risque de cancer
-Le diabète et les maladies cardiovasculaires
-La santé des os

Aliments :
-Amandes / Cacahuètes / Pistache
-Escargot
-Riz Complet
-Banane
-Poids / Lentilles
-Noisettes / Noix / Noix de coco
-Chocolat / Cacao
-Pain Complet
-Epinard
-Sardines / Moules / Coques / Daurade / Colin
-Gruyère
-Lapin

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