Vous faite une cure de Protéines ? Votre cerveau doit vous dicter les basiques, Viande, Oeuf, Yaourt, Noix, Lentille, Sardine. Voici une top liste, pour 100 g :
1/ Parmesan : 39.4 g de protéines
2/ Bœuf braisé : 32.1 g de protéines
3/ Amande : 30,6g
4/ Sardine : 30g
5/ Thon cuit au four : 29.9 g de protéines
6/ Dinde : 29.4 g de protéines
7/ Emmental : 28.2 g de protéines
8/ Comté : 28 g de protéines
9/ Jambon sec : 26.6 g de protéines
10/ Blanc de poulet : 26.2 g de protéines
11/ Steak haché cuit : 26 g de protéines
12/ Thon au naturel : 24.5 g de protéines
13/ Saumon fumé : 21.8 g de protéines
14/ Rôti de porc : 21.1 g de protéines
15/ Graine de tournesol : 20.2 g de protéines
16/ Steak de soja : 16.5 g de protéines
2/ Bœuf braisé : 32.1 g de protéines
3/ Amande : 30,6g
4/ Sardine : 30g
5/ Thon cuit au four : 29.9 g de protéines
6/ Dinde : 29.4 g de protéines
7/ Emmental : 28.2 g de protéines
8/ Comté : 28 g de protéines
9/ Jambon sec : 26.6 g de protéines
10/ Blanc de poulet : 26.2 g de protéines
11/ Steak haché cuit : 26 g de protéines
12/ Thon au naturel : 24.5 g de protéines
13/ Saumon fumé : 21.8 g de protéines
14/ Rôti de porc : 21.1 g de protéines
15/ Graine de tournesol : 20.2 g de protéines
16/ Steak de soja : 16.5 g de protéines
0 Commentaires