"La calorie sert à quantifier l'énergie apportée par la consommation d'un aliment. Les calories peuvent se répartir différemment selon la quantité de glucides, de lipides et de protéines que contient l'aliment. Pour un même apport calorique, l'intérêt nutritionnel de deux aliments peut donc varier. Un aliment peu gras pourra donc par exemple être consommé en plus grande quantité qu'un autre aliment plus riche en lipides, même si le nombre de calories est identique." explique Le Journal des Femmes.
Voici le classement des produits à consommer avec légèreté :
http://sante.journaldesfemmes.com/calories/classement/aliments/calories
Pour suivre vos calories on vous conseille également l'appli MyFitnessPal
 On peut regarder les aliments les plus caloriques){kind=link}
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