Vous vous sentez ballonner ? C'est un problème qui peut toucher tout le monde et à n'importe quel age. Trop de stress, début de maladie, habitudes alimentaires pas très saines... ne laissez pas le mal s'installer.
Voici nos cinq conseils :
- Remplacez toutes boissons gazeuses ou alcoolisés par de l'eau plate, et buvez plus !
- Mangez des produits cuits plutôt que crus.
- Prenez des produits laitiers ultra frais, des oeufs, du lait...
- Évitez les épices
- Privilégiez des plats basiques
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