On peut entraîner sa mémoire


Aujourd'hui nous sommes assistés dans de nombreuses taches, notre cerveau est toujours stimulé, mais les raisons changent. A cet égard, la mémoire nous fait souvent défaut. Lorsque vous aurez du temps il serait bon de l’entraîner.

Comment ? Il existe différentes façons :

> L'alimentation
Myrtille / Café / Fruits secs / Chocolat / Abats / L'eau

> L'entrainement cérébral
Il existe des jeux pour cela, utiliser votre portable et commencer par télécharger Peak.

> Le sport

> La méditation

> Le sommeil

> L'information
Sur ce point l'important est de diversifier la façon d'accéder à l'information, afin de vous appuyer sur tous vos sens.


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